Wie stärkt ihr eure Immunabwehr bzw. habt ihr gute Tipps?
Frage von BA-Fan: Wie stärkt ihr eure Immunabwehr bzw. habt ihr gute Tipps?
Hi
also ich esse recht gesund, viel Obst und Gemüse und trinke viel (ca. 2,5 l/Tag) (fast ausschließlich Mineralwasser) außerdem treibe ich meistens zwei mal die Woche Sport (jeweils 1 Std.) und gehe öfters mit unserem Hund spazieren. Jetzt hab ich mir gesten Meerwassernasenspray und Zink+Histidin-Tabletten gekauft, weil ich trotzdem öfters krank werde als früher. Ich nehme auch oft längere Zeit Esberitox zur Vorbeugung und die helfen ganz gut, aber ich hab jetzt gehört, die soll man nicht so lange am Stück nehmen… Leider schlafe ich aber nur am WE genug, da schlaf ich dann aus und wenn ich merke, dass ich krank werde, versuche ich mich zu schonen. Nur halt unter der Woche schlafe ich nicht genug : (
Jetzt wollte ich mal wissen, was ihr so macht, damit ihr nicht krank werdet und fit bleibt? Was nehmt ihr für Mittel (möglichst pflanzliche) oder Vitamine usw. oder was macht ihr sonst so für eure Gesundheit, um das Immunsystem zu stärken?
Freu mich auf eure Tipps und Antworten : )
@ Originalcappe: interessant… ich habe nachgeschaut und nimmst du da was spezielles? hört sich gut an
Beste Antwort:
Answer by SCBFighter
Hallo
Man sollte pro Tag mindestens 5 Mal Vitaminen zu sich nehmen, z.B. Orangensaft, Früchte, Gemüse, etc.
Das ist schon eine gute Abwehr 
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